Każda kobieta marzy o smukłej sylwetce. Mówi się, że jesteśmy w stanie wszystko zrobić, żeby pięknie wyglądać. Stąd powstają ciągle nowe diety i nie wiadomo, na którą się zdecydować. Nie chcemy, aby po kilkumiesięcznym odchudzaniu nastąpił efekt jo-jo i z wysiłku nici. Jak podkreślają wszyscy dietetycy najlepiej zmienić całą swoją dietę i już przy niej [...]
W naszych czasach wiele osób ma problemy z otyłością. Era fast-foodów, szybkiego tempa życia, małej ilości czasu na zrelaksowanie się, ciągła gonitwa dają o sobie znać, gdy wchodzimy na wagę albo zaczynamy mieć poważne problemy ze zdrowiem. Otyłość w drastycznym stopniu zwiększa ryzyko zawału serca, nadciśnienia tętniczego, kamicy żółciowej, powstawania zatorów. Najczęstszymi przyczynami nadwagi jest [...]
Stawiasz sobie zbyt wysoko poprzeczkę. Zakładasz, że zrzucisz jak najwięcej kilogramów w krótkim okresie? Wprowadzasz plan w życie, przechodząc na rygorystyczną dietę albo wyczerpujące ćwiczenia fizyczne? Zanim jednak zdecydujemy się wprowadzić w swoje życie ciężkie do zniesienia diety, zanim rozpoczniemy bardzo męczące ćwiczenia fizyczne, warto dowiedzieć się, dlaczego chcemy się odchudzić. Czy rzeczywiście nasza waga [...]
Większość ludzi, gdy zauważy, że na skali wagi przyrosło kilka kilogramów, nic sobie z tego nie robi do chwili, aż nadmiar nagromadzonej tkanki tłuszczowej sprawi, że przestajemy się mieścić w ulubione ubrania. Wtedy to stajemy się zestresowani i przechodzimy w skrajność, którą zazwyczaj jest ograniczenie spożywanych posiłków przez kilka tygodni powszechnie znana jako dieta. Oczywiście [...]
Większość ludzi, gdy zauważy, że na skali wagi przyrosło kilka kilogramów, nic sobie z tego nie robi do chwili, aż nadmiar nagromadzonej tkanki tłuszczowej sprawi, że przestajemy się mieścić w ulubione ubrania. Wtedy to stajemy się zestresowani i przechodzimy w skrajność, którą zazwyczaj jest ograniczenie spożywanych posiłków przez kilka tygodni powszechnie znana jako dieta. Oczywiście [...]
Przeróżne diety odchudzające istnieją już od czasu zmiany światowego stylu życia, a tym samym zwiększenia potrzeby jedzenia, w tym przede wszystkim spożywania posiłków dla przyjemności. Dawno temu w czasach prehistorycznych, kiedy to nasi przodkowie całe dnie spędzali na zdobywaniu pokarmu, nie było problemu z odchudzaniem się. Wraz ze zmianą stylu życia ludzi nastąpiła znacząca potrzeba [...]