Kiedy szukałam informacji na temat tego, jak stracić wagę I zredukować tkankę tłuszczową, byłam nawet zdesperowana by znaleźć coś naprawdę wartego mojej uwagi, czegoś w co warto się zaangażować. Przez Internet dostępnych jest ponad setka różnych diet. Można znaleźć diety w zależności od wieku, zapotrzebowania na kalorie, preferowanych produktów żywieniowych. Jak więc wybrać odpowiednią dla [...]
Nordic Walking, bo o nim mowa, jest ciekawą formą rekreacji. Polega na marszu ze specjalnynie przystosowanymi do tego kijami. Nordic Walking sięga początków dwudziestego wieku, kiedy była to forma treningu dla narciarzy biegowych, a wymyślono ją w Finlandii. Obecnie trenować może każdy, wybierając jeden z trzech poziomów aktywności – zdrowotny, fitness , a oprócz tego [...]
Każdy z nas chciałby prowadzić zdrowy tryb życia. Media i billboardy krzyczą z każdej strony o dietach, ćwiczeniach, bombardują nas z każdej strony szczupłymi sylwetkami powabnych kobiet w samej bieliźnie albo zaś przeciwnie, cellulitem i fałdkami. Wszystko to ma na celu jedno – zachęcić nas do przejścia na dietę, do stania się jednym z nich [...]
Genetycy stwierdzili, że najstarszą z grup krwi jest grupa 0. Wykształciła się u naszych człekokształtnych przodków, po których odziedziczył ją Homo sapiens. Mieli ją wszyscy pierwotni ludzie. Zajmowali oni początkowo jedno terytorium i na nim szukali pożywienia. Dopiero wędrówki plemion, a co za tym idzie zmiana diety sprawiły, że grupy krwi zróżnicowały się. Najpierw pojawiła [...]
Tajemnica skuteczności diety opartej na znajomości grupy krwi polega na powrocie do korzeni. Poznając swoją grupę krwi dowiadujesz się, skąd wywodzą się twoi prehistoryczni przodkowie, czym się, na co dzień zajmowali i… co jedli. Pozwala to ustalić, skąd czerpali energię umożliwiającą przetrwanie. Wyciągnięto stąd wniosek, że wystarczy przypomnieć sobie przeszłość, aby odzyskać wigor, odporność i [...]
Dieta to bardzo obszerne pojęcie, które dla jednych kojarzy się z wymarzoną sylwetką dla innych z ogromnym poświęceniem i wyrzeczeniami z nią idącymi. Prawie każdy z nas chociaż raz w swoim życiu przeszedł taką dietę czy to z własnej decyzji czy także z przymusu – warto bowiem zaznaczyć, że czasami diety zalecane są przez różnego [...]
Odchudzanie jest tematem, który spędza sen z powiek wielu paniom ale też i panom. Oczywiście nie możemy mówić tutaj o jednym rodzaju otyłości ponieważ w świetle nauki jest to rozumienie nie prawidłowe. Praktycznie każda osoba borykająca się z problemem otyłości jest całkowicie innym typem dlatego uogólnienie jeśli chodzi o metody odchudzania a również dobór jednej [...]
Sport obecny był w życiu ludzi już od niepamiętnych czasów dosłownie przed naszą erą kiedy to w miastach starożytnych organizowane były igrzyska czy różnego rodzaju inne rywalizacje mające na celu wyłonienie najsilniejszego czy najbardziej utalentowanego człowieka w dziedzinach sportowych. Tradycje tę przejęliśmy więc od naszych przodków chociaż śmiało można powiedzieć, że poczyniliśmy duże kroki jeśli [...]
Jak łatwo jest znaleźć wymówkę, żeby uniknąć na co dzień ruchu! Większość z nas, nieustannie narzeka na wygląd, na zbędne kilogramy, lecz wolimy katować się bezproduktywnymi dietami, niż postawić na sport. A aktywność fizyczna to nie tylko zgrabna sylwetka, ale przede wszystkim, inwestycja w nasze zdrowie. Nieumiejętność dopasowania odpowiedniego typu ćwiczeń do naszych potrzeb to [...]
Nie od dziś wiadomo, że u człowieka wraz z wiekiem, spowalnia się metabolizm. Co za tym idzie, łatwiej przybieramy na wadze. Specjaliści twierdzą, że po 23. roku życia większa się skłonność do przybierania na wadze. Potrzebujemy zatem coraz więcej ruchu przy jednoczesnym ograniczeniu spożywanych kalorii. Tylko to pozwoli nam na zachowanie dobrej formy. W pewnych [...]