Wszyscy wokół obsesyjnie liczą kalorie, a ty dla odmiany marzysz, by nabrać apetycznego ciałka. Dla kształtnych bioder i biustu zrobisz po prostu wszystko. Objadasz się więc bez umiaru ciastkami, a mimo to wciąż straszysz kościstymi biodrami i płaskim biustem. Co gorsza, twoje samopoczucie wciąż się pogarsza. Czas wreszcie przyjąć do wiadomości, że bycie chudzielcem nie [...]
Nie stronisz od przelotnych miłostek. Nieraz zdarzyło ci się wylądować w łóżku z dopiero co poznanym facetem. Przystopuj, bo może ci grozić niebezpieczeństwo. Zgodnie z raportem GUS, w ostatnich latach coraz mniej ludzi zapada na kiłę i rzeżączkę. Problem w tym, że coraz więcej zaraża się chlamydią, również przenoszoną drogą płciową. Im więcej miałaś partnerów, [...]
Uwielbiasz się opalać i nic cię nie obchodzi, że skóra w kolorze czekolady jest niemodna i postarza. Latem bijesz rekordy w smażeniu się na słońcu, a zimą biegasz do solarium. Kobieto, skończ z tym, zanim będzie za późno. W ciągu ostatnich 15 lat liczba zachorowań na czerniaka, złośliwą odmianę raka skóry, gwałtownie wzrosła. To jeden [...]
Palisz, wciąż sączysz drinki, impreza bez alkoholu to coś z pewnością nie dla ciebie. Sport jest nie dla ciebie bo szybko się męczysz? Spotkanie z rodzina, czy impreza w klubie dyskotekowym bez kieliszka to coś wprost abstrakcyjnego? Czy to przypadkiem nie twój portret? Statystyki są nieubłagane: 88% ofiar raka płuc to ofiary tytoniowego nałogu. Ryzyko [...]
Cukrzyca ciężarnych to choroba „tymczasowa”. Pojawia się, bo organizm pracuje w ekstremalnych warunkach, a znika, gdy urodzi się dziecko. Dosłownie jeśli jesteś młoda i zupełnie zdrowa, to podczas ciąży może okazać się, że masz cukrzycę. Dziś ten problem dotyczy około 15 tysięcy kobiet w Polsce. Dlaczego chorują? Dokładnie nie wiadomo. Niektórzy lekarze podejrzewają, że niebagatelną [...]
Zaparcia trapią trzech na czterech Amerykanów i co drugiego Europejczyka. W Japonii skarży się na nie jedynie 12% dorosłych, a na wyspach Oceanu Spokojnego tylko 2%. Prowadź zdrowy tryb życia by im zapobiec. Powody tych różnic są jak najbardziej przyziemne. Podstawą diety ludzi Zachodu jest uboga w błonnik przetworzona przemysłowo żywność. Europejczycy i Amerykanie prowadzą [...]
Dodajesz ją tylko do ciasta? To błąd! Na margarynie możesz też smażyć, dusić i gotować, użyć jej do robienia sosów i deserów. Ma mniej kalorii niż masło, a więcej witamin. Dieta z margaryna na pewno pomoże w uzyskaniu lepszych efektów. Dużo pracujesz, jadasz poza domem, w twojej lodówce pustki (skąd my to znamy)… Ułatwisz sobie [...]
Gdyby ilość wypijanej herbaty przesądzała o dobrym zdrowiu, Polacy byliby wzorem dla większości krajów świata, pijemy, bowiem wyjątkowo dużo tego napoju. I jest się z czego cieszyć, bo ostatnie odkrycia naukowców jeszcze bardziej wzbogaciły listę jego leczniczych właściwości. Chińczykom rytuał parzenia herbacianych listków towarzyszy już prawie od pięciu tysięcy lat. Wszystko wskazuje na to, że [...]
Tajemnica skuteczności diety opartej na znajomości grupy krwi polega na powrocie do korzeni. Poznając swoją grupę krwi dowiadujesz się, skąd wywodzą się twoi prehistoryczni przodkowie, czym się, na co dzień zajmowali i… co jedli. Pozwala to ustalić, skąd czerpali energię umożliwiającą przetrwanie. Wyciągnięto stąd wniosek, że wystarczy przypomnieć sobie przeszłość, aby odzyskać wigor, odporność i [...]
Co roku obiecujesz sobie, że odtąd zaczniesz prowadzić zdrowy tryb życia i… nic z tego nie wychodzi? Zobacz, czego trzeba, by tym razem nie skończyło się tylko na zamiarach. Podczas zimy warto jest zatroszczyć się o zrzucenie zbędnych kilogramów. Wypróbowałaś już wszystkie diety i żadna nie była skuteczna? Tym razem spróbuj uniknąć podstawowych błędów. Najlepiej [...]