Kiedy szukałam informacji na temat tego, jak stracić wagę I zredukować tkankę tłuszczową, byłam nawet zdesperowana by znaleźć coś naprawdę wartego mojej uwagi, czegoś w co warto się zaangażować. Przez Internet dostępnych jest ponad setka różnych diet. Można znaleźć diety w zależności od wieku, zapotrzebowania na kalorie, preferowanych produktów żywieniowych. Jak więc wybrać odpowiednią dla [...]
Każdy z nas chciałby prowadzić zdrowy tryb życia. Media i billboardy krzyczą z każdej strony o dietach, ćwiczeniach, bombardują nas z każdej strony szczupłymi sylwetkami powabnych kobiet w samej bieliźnie albo zaś przeciwnie, cellulitem i fałdkami. Wszystko to ma na celu jedno – zachęcić nas do przejścia na dietę, do stania się jednym z nich [...]
Jeździectwo, bo o nim mowa, często utożsamiany jest z gracją i elegancją , a również kojarzony z elitą jako wyjątkowo drogi sport. Nie jest to do końca prawdą. Na Zachodzie jeździectwo jest bardzo popularnym sportem dla osób w każdym wieku, istnieje bowiem kilkanaście “końskich” dyscyplin. Aż sześć z nich są dyscyplinami olimpijskimi. Polskie jeździectwo ciągle [...]
Każdy zna podstawowe zasady odchudzania. Jeść mniej i więcej ćwiczyć. Wydaje się zwyczajne, acz w życiu pełnym napięć oraz dodatkowo obowiązków przestrzeganie tych zasad bywa trudne. Więc jak zrzucić zbędne kilogramy? Oto pięć sprawdzonych przepisów.
Po pierwsze: pij dużo wody mineralnej lub innych niskokalorycznych napojów. Ludzie czasem mylą pragnienie z głodem, więc warto najpierw wypić szklankę [...]
Wszyscy wokół obsesyjnie liczą kalorie, a ty dla odmiany marzysz, by nabrać apetycznego ciałka. Dla kształtnych bioder i biustu zrobisz po prostu wszystko. Objadasz się więc bez umiaru ciastkami, a mimo to wciąż straszysz kościstymi biodrami i płaskim biustem. Co gorsza, twoje samopoczucie wciąż się pogarsza. Czas wreszcie przyjąć do wiadomości, że bycie chudzielcem nie [...]
Uwielbiasz się opalać i nic cię nie obchodzi, że skóra w kolorze czekolady jest niemodna i postarza. Latem bijesz rekordy w smażeniu się na słońcu, a zimą biegasz do solarium. Kobieto, skończ z tym, zanim będzie za późno. W ciągu ostatnich 15 lat liczba zachorowań na czerniaka, złośliwą odmianę raka skóry, gwałtownie wzrosła. To jeden [...]
Cukrzyca ciężarnych to choroba „tymczasowa”. Pojawia się, bo organizm pracuje w ekstremalnych warunkach, a znika, gdy urodzi się dziecko. Dosłownie jeśli jesteś młoda i zupełnie zdrowa, to podczas ciąży może okazać się, że masz cukrzycę. Dziś ten problem dotyczy około 15 tysięcy kobiet w Polsce. Dlaczego chorują? Dokładnie nie wiadomo. Niektórzy lekarze podejrzewają, że niebagatelną [...]
Zaparcia trapią trzech na czterech Amerykanów i co drugiego Europejczyka. W Japonii skarży się na nie jedynie 12% dorosłych, a na wyspach Oceanu Spokojnego tylko 2%. Prowadź zdrowy tryb życia by im zapobiec. Powody tych różnic są jak najbardziej przyziemne. Podstawą diety ludzi Zachodu jest uboga w błonnik przetworzona przemysłowo żywność. Europejczycy i Amerykanie prowadzą [...]
Dodajesz ją tylko do ciasta? To błąd! Na margarynie możesz też smażyć, dusić i gotować, użyć jej do robienia sosów i deserów. Ma mniej kalorii niż masło, a więcej witamin. Dieta z margaryna na pewno pomoże w uzyskaniu lepszych efektów. Dużo pracujesz, jadasz poza domem, w twojej lodówce pustki (skąd my to znamy)… Ułatwisz sobie [...]
Gdyby ilość wypijanej herbaty przesądzała o dobrym zdrowiu, Polacy byliby wzorem dla większości krajów świata, pijemy, bowiem wyjątkowo dużo tego napoju. I jest się z czego cieszyć, bo ostatnie odkrycia naukowców jeszcze bardziej wzbogaciły listę jego leczniczych właściwości. Chińczykom rytuał parzenia herbacianych listków towarzyszy już prawie od pięciu tysięcy lat. Wszystko wskazuje na to, że [...]