Genetycy stwierdzili, że najstarszą z grup krwi jest grupa 0. Wykształciła się u naszych człekokształtnych przodków, po których odziedziczył ją Homo sapiens. Mieli ją wszyscy pierwotni ludzie. Zajmowali oni początkowo jedno terytorium i na nim szukali pożywienia. Dopiero wędrówki plemion, a co za tym idzie zmiana diety sprawiły, że grupy krwi zróżnicowały się. Najpierw pojawiła [...]
Tajemnica skuteczności diety opartej na znajomości grupy krwi polega na powrocie do korzeni. Poznając swoją grupę krwi dowiadujesz się, skąd wywodzą się twoi prehistoryczni przodkowie, czym się, na co dzień zajmowali i… co jedli. Pozwala to ustalić, skąd czerpali energię umożliwiającą przetrwanie. Wyciągnięto stąd wniosek, że wystarczy przypomnieć sobie przeszłość, aby odzyskać wigor, odporność i [...]
Jeżeli cały dzień spędzasz w pracy albo na uczelni, odżywiasz się byle, czym i czujesz, jak uchodzi z ciebie energia, sięgnij po soki. W mig postawią cię na nogi, odtrują, zapobiegną przedwczesnym zmarszczkom i infekcjom, przedłużą młodość i uchronią przed osteoporozą. Tego cudu dokonają obecne w nich witaminy i minerały oraz… woda, niezbędna do życia [...]
Owoce to idealne “odchudzacze”, zawierają dużo wody i mało kalorii, a jednocześnie mnóstwo witamin, minerałów i biologicznie czynnych związków przyspieszających utratę kilogramów. Owocowe menu wymiecie z twojego przewodu pokarmowego wszystkie zalegające tam resztki. Dzięki temu zawarte w owocach cenne składniki odżywcze będą natychmiast przyswajane. To jednak nie wszystko. Czytaj dalej..
Już teraz pomyśl o wiośnie i zastosuj super zdrową dietę! Dieta rwa tylko 7 dni, ale to wystarczy, abyś poczuła się lżejsza. Nie tylko zgubisz zbędne kilogramy, ale również świetnie ujędrnisz skórę! Zaledwie dwa kroki dzielą cię od szczupłej sylwetki. Pierwszy to niskokaloryczny jadłospis, drugi – łatwe ćwiczenia. Codzienne posiłki tej kuracji nie przekraczają łącznie [...]
Wszyscy dobrze wiemy jak trudno jest utrzymać dietę, czy także stosować się do żmudnych ćwiczeń. Otóż można sprawić by nasze życie było zdrowe i długie bez żmudnych, nudnych i monotonnych ćwiczeń. Wszyscy dobrze wiemy jak bardzo ważnym jest dla nas sen. Dlatego przesypiamy jedną trzecią życia, warto zadbać o komfort snu. Materac powinien dopasowywać się [...]
Co roku obiecujesz sobie, że odtąd zaczniesz prowadzić zdrowy tryb życia i… nic z tego nie wychodzi? Zobacz, czego trzeba, by tym razem nie skończyło się tylko na zamiarach. Podczas zimy warto jest zatroszczyć się o zrzucenie zbędnych kilogramów. Wypróbowałaś już wszystkie diety i żadna nie była skuteczna? Tym razem spróbuj uniknąć podstawowych błędów. Najlepiej [...]
W ostatnich latach bardzo duży rozgłos zdobył temat zdrowego trybu życia. Zagadnienie przybyło do nas ze Stanów Zjednoczonych, które znane są oczywiście z niezdrowego trybu życia i wiele osób podjęło tam walkę o życie bez trudności spowodowanych swoją tuszą czy problemami zdrowotnymi z tym związanymi. Trzeba zaznaczyć, że tak naprawdę zdrowy tryb życia zależy od [...]
Dieta to bardzo obszerne pojęcie, które dla jednych kojarzy się z wymarzoną sylwetką dla innych z ogromnym poświęceniem i wyrzeczeniami z nią idącymi. Prawie każdy z nas chociaż raz w swoim życiu przeszedł taką dietę czy to z własnej decyzji czy także z przymusu – warto bowiem zaznaczyć, że czasami diety zalecane są przez różnego [...]
Odchudzanie jest tematem, który spędza sen z powiek wielu paniom ale też i panom. Oczywiście nie możemy mówić tutaj o jednym rodzaju otyłości ponieważ w świetle nauki jest to rozumienie nie prawidłowe. Praktycznie każda osoba borykająca się z problemem otyłości jest całkowicie innym typem dlatego uogólnienie jeśli chodzi o metody odchudzania a również dobór jednej [...]