Stawiasz sobie zbyt wysoko poprzeczkę. Zakładasz, że zrzucisz jak najwięcej kilogramów w krótkim okresie? Wprowadzasz plan w życie, przechodząc na rygorystyczną dietę albo wyczerpujące ćwiczenia fizyczne? Zanim jednak zdecydujemy się wprowadzić w swoje życie ciężkie do zniesienia diety, zanim rozpoczniemy bardzo męczące ćwiczenia fizyczne, warto dowiedzieć się, dlaczego chcemy się odchudzić. Czy rzeczywiście nasza waga [...]